I.CON

600-800 kcal burned
60

minutes

Level: Hard
Limit of participants
12
Trainers:

Indoor Cycling Group , σημαίνει  έντονη μορφή αεροβικής άσκησης με ποδήλατα. Το Gre.a.t χρησιμοποιεί τα μοναδικά Tomahawk  ποδήλατα  που  ήρθαν για να αλλάξουν το τοπίο στην ποδηλασία εσωτερικού χώρου και να κατακτήσουν  τους λάτρεις αυτού του τύπου προπόνησης. Μέσα  από μία σειρά δυναμικών κινήσεων,  η ομάδα του ICG,  απολαμβάνει μία εντελώς νέα εμπειρία άσκησης, διασκεδαστική και λειτουργική που στοχεύει:

  • στην εκγύμναση βασικών μυϊκών ομάδων
  • στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, χωρίς επιβάρυνση στις αρθρώσεις γιατί δεν υπάρχουν κραδασμοί.
  • στη βελτίωση της ισορροπίας, ευλυγισίας , σταθεροποίησης κορμού και συντονισμού
  • στη βελτίωση της αναερόβιας ικανότητας
  • στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού
  • στην καύση λίπους
  • στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης

.