Zumba

400-900 kcal burned
60

minutes

Level: Hard
Limit of participants
25
Trainers:

Πρόκειται για διαλειμματική προπόνηση, όπου διεθνείς & Latin ρυθμοί ενσωματώνονται με εύκολες χορευτικές κινήσεις, & δημιουργούν ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα fitness. Μια πολύ καλή εναλλακτική λύση για όσους αναζητούν έναν διασκεδαστικό τρόπο εκγύμνασης, αφού ο ασκούμενος έχει την αίσθηση ότι βρίσκεται σε party .. “Ditch the workout… Join the Party” (αφήστε την προπόνηση & συμμετέχετε στο party) είναι το σλόγκαν που χαρακτηρίζει το συγκεκριμένο μάθημα, ενώ τα οφέλη που αποκομίζει κανείς είναι

  • αύξηση του μεταβολισμού
  • βελτίωση του συντονισμού
  • βελτίωση της ισορροπίας
  • μείωση της αρτηριακής πίεσης
  • ψυχική ανάταση & ευεξία
  • αύξηση της αυτοπεποίθησης